viernes, 28 de octubre de 2016

¿Cómo lograr glúteos perfectos al ritmo del Picky Picky?

Jesica Cirio y Loredana Gramaglia prepararon una coreo súper divertida para llegar en forma al verano. Con la clase de hoy vas descubrir que mantenerte en forma es mucho más fácil de lo que pensabas. Sumate a #Ciriofit

¿Querés lograr el cuerpo perfecto en poco tiempo? ¡No te preocupes! Hoy vas a poder quemar calorías y lograr que tus piernas y glúteos se tonifiquen en poco tiempo. Por eso, Jesica Cirio comparte con los lectores de Infobae algunos tips para seguir paso a paso la rutina de hoy.

 Lo más importante es que escuches la música y te relajes, de ésta manera estás ejercitando y liberando endorfinas al mismo tiempo
Se recomienda bailar al menos 3 veces por semana, entre 40 y 45 minutos. Pero si querés obtener mayores resultados, es muy importante que mantengas una dieta equilibrada, de esta manera vas a notar los cambios en tu cuerpo más rápido.
Cuando realizás actividad física bailando lográs los siguientes beneficios:

– Fortalecimiento del sistema inmunológico

– Mayor elasticidad y coordinación muscular

– Sistema cardiovascular y respiratorio más sano
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.

¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!

¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Fuente: Infobae
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